Dieses Rückentraining von Diplom-Sportwissenschaftlerin & Sporttherapeutin Petra Schreiber-Benoit ist das Ergebnis 20-jähriger Erfahrung und praktischer Anwendung aus Prävention & Rehabilitation. Sie führte schließlich zu einem Querschnitt der effektivsten Übungen. 95 % der Kursteilnehmer der Sportdozentin werden schmerzfrei und bleiben es auch! Der Aufbau der Becken-Rumpfstabilität (Powerhouse) für einen rückenschonenden Alltag wird effektiv erreicht, die Haltung automatisch aufrechter.
Folgende Sporttools kommen zum Einsatz: Mini-Band, Theragym-Band, Redondo. Und ganz neu auf dem Markt: die Halbrolle - in Zusammenarbeit mit mir Diplomsportwissenschaftlerin Petra Schreiber-Benoit und der Firma TOGU. Du kannst das „Trainingsbuch Halbrolle“ von Buchautorin Petra Schreiber-Benoit, Meyer & Meyer Verlag August 2022 und die Halbrolle sind während des Workshops erhältlich
Die Übungsformen kommen aus den präventiven aber auch rehabilitativen Bereichen von Rückenschule, Ganzkörpertraining, Gruppentraining, Trainingskombinationen auf instabilen Untergründen, Pilates, Dehnung und Entspannung u.a. Folgende Sporttools kommen u.a. zum Einsatz: Theraband, Miniband, Redondo, Pezziball, die neue PilatesHalbrolle, Airex-Pad, Kurzhantel, der Lebert Equalizer, Black Roll/Ball.

Ausrichter TSV RW Auerbach
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